Exercício: PONTE FRONTAL NA BOLA
Utilização: Trabalha a região de CORE (musculatura mais profunda do abdomem)
Ótimo exercício para o equilibrio muscular do centro de força.
Variações: Realizando movimento de giros com os braços, empurrar para frente e para trás, fazem esse exercício aumentar o nível de dificuldade.
E por aí vai.
Edu Canedo
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