Considerado por muitos uma parte chata do treino e muitas vezes deixada de lado, os Alongamentos são a primeira parte de um bom treinamento pois tem como objetivo preparar o corpo ( músculos, tendões, tecidos moles, articulações e etc) para receber uma atividade física seja ela qual for.
Os Alongamentos além de ativar a propriocepção também previnem as terríveis caímbras e fazem com que o corpo não sofra tanto após um treinamento mais intenso.
Portanto, alongue-se sempre antes e após qualquer atividade física.
Os Alongamentos além de ativar a propriocepção também previnem as terríveis caímbras e fazem com que o corpo não sofra tanto após um treinamento mais intenso.
Portanto, alongue-se sempre antes e após qualquer atividade física.
Fotos da Professora Lauana lá na FORMA ESPORTE CLUBE
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