Se você é aluno da academia FORMA ESPORTE CLUBE, já deve ter ouvido falar e sabe muito bem o que são Exercícios Funcionais, mas outros ainda não conhecem, então vou explicar o que são e para que servem.
Os " Funcionais" são exercícios que trabalham com músculos mais profundos do nosso corpo, já que nossa anatômia muscular possui várias camadas de músculos.
Os mais superficiais são responsáveis pelos movimentos básicos do corpo como: Flexões, Extensões, aduções, Abduções e outros que podem ser acionados em qualquer atividade física, bem como, na Musculação Tradicional.
Já os "Funcionais" trabalham com músculos que tem como função a sustentação, o equilíbrio, músculos estabilizadores entre outras funções.
Desenvolve uma qualidade física diferente, levando seu corpo a ter uma funcionalidade muito mais ampla, prevenindo possíveis futuras lesões, melhorando sua postura trabalhando no alinhamento de sua coluna vertebral e desencadeando assim uma melhor qualidade de vida.
Este tipo de treinamento trabalha com a utilização de bolas, elásticos, posições estáticas e exercícios de desequilíbrios, utilizando uma forma diferente de exercitar-se.
As fotos foram tiradas na FORMA ESPORTE CLUBE, lugar onde os funcionais dominam.
Nenhum comentário:
Postar um comentário